precis fått i mig lite kvällsproteiner, äggröra och grillad kyckling, (4 ägg, lite skinka, en halv lök och en halv grillad kyckling). laddar inför morgondagens benpass på det, och säger God natt!

Då var axelpasset avklarat.

Härligt pigg i axlarna idag, är ju som sagt inne på lågreps veckor men känner mig rätt feg gällande axlarna så jag törs inte gå ner på 3-5 reps och köra snortungt så jag la mig lite mitt emellan på ca 8-10 reps och 5 set på varje övning och kör riktigt strikt istället. nöjd med passet och jack körde på riktigt bra, blev dock ett väldigt långt pass med många övningar, men det är inget man klagar för.. Saftade ur magen på slutet, på god väg till att kunna hänga lite på stranden i sommar, hehe. 

jaja nog med det, fråga på om det är något ni undrar över och ha det bra så länge!

hallådär, anders som skriver!

Idag laddar jag upp inför ett axelpass följt av mage med en pwo. Även ni kanske har svårt att välja pwo då det finns så mycket olika att välja, det är aldrig säkert att en pwo fungerar för alla eftersom att det är inviduellt gällande pwo'er, hur man ska dosera osv. Ni kanske har prövat craze? Den blev ju väldigt populär och även jag har prövat den, visst den var bra men hade även dåliga sidor (enligt mig). Så nu har jag snart kört slut på en burk med Jacked xx, en riktigt bra pwo som är liknande craze. Men Jacked xx är inte lika vätskedrivande, lite stabilare (inga krasher) och jag känner ett bättre tryck av den nästan varje pass jag använder den, den sitter i lite längre också. En väldigt prisvärd pwo för ynka 300 riksdaler, hos mmsports. Väldigt bra pris då det är ca 90 serveringar. Den saknar dock stickningar (beta-alanin), men den är att rekommendera.

Tänkte presentera oss lite snabbt, Jag som skriver nu heter Anders Kalles och är 18 år gammal och har hälsa och träning som största intresse lika så Jack Poole som jag har bloggen med. Vi är ifrån Bjursås, en liten by utanför falun. Här ute så finns det inte så mycket aktiviteter så vi fastnade båda två för gymträning för några år sedan.

Idag stog det rygg och biceps på schemat, jag har inte så mycket att säga om passet idag mer än att det var grymt. Har inte känt den här enegin på flera veckor. Vi är inne på lågrepsvecka nu så vi började med tunga chins följt av 4 andra ryggövningar och sedan gick vi över till biceps. grym energi genom hela passat, så vi var nöjda. Det kan vi sova gott på och ta nya tag tills imorgon, nedan får ni några bilder ifrån passet, ha det! 

Hej och välkommna till våran Träningsblogg!

Vi är två grabbar som går andra året på gymnasium, vi båda har träning som största intresse. Här på bloggen så kommer vi skriva om träning och hälsa, våra mål, resultat och vägen dit! 

Vi hoppas att ni tycker att våra inlägg kommer vara intressanta och att ni fortsätter att läsa.