Tjenare jack här, Hade ett riktigt bra bröstpass idag,Kände inte av något i axlarna som jag brukar göra i början av bröstpassen. Värmde upp med lätta flyes och stretchade ordentligt så blev riktigt varm i brösten och axlarna. Sedan blev det bänkpress, kändes riktigt bra där. blev 9 övningar totalt så det vart lite mycket men det gör inget bara skönt att pumpa ut all styrka man har i brösten. Blev lite mage i slutet också för det är en sån muskelgrupp som man kan köra nästan helatiden bara man inte kör för tungt. Ska försöka att slänga in lite magpass 2-3 gånger i veckan framöver för att göra mig redo för beachen 2k13.

Det var allt för mig ha de gött läsare!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Hej på er få tappra läsare!   Bara oss själva att skylla, bloggen måste ha varit hemskt tråkig nu under sommaren.. Har haft fullt upp med jobb träning och helgerna har man försökt fyllt ut med umgänge och roa sig. kortfattat anledningen till att ...

Tyvärr så finns det inte så mycket tid till att uppdatera, tro inte att vi gjort ett uppehåll med träningen! fullt upp med jobb, träning, äta och sova, men snart är vi nog igång här igen, nästa vecka har jag semester som ska bli riktigt skönt! Nu: he...

Tjipp, anders här!   Vi har varit lite kass på att uppdatera, jag har haft fullt upp med att sova, äta, jobba och tränat så det blir inte så många minuter över hemma efter att matlådor och diverse är klart på kvällarna. Menmen, tjänar ju lite pen...

Hejsan, söndag idag och är riktigt rastlös så snart rör jag mig emot gymmet för ett extrapass, blir lite lats övningar, biceps och mage. Mina ben är fortfarande riktigt trötta efter fredagens benpass, prövade köra lite annorlunda än vad jag har gjort...

Hallå, anders här!   Blev ett grymt bra axelpass idag, många övningar, strikta lyft, många reps och riktigt svettigt. Kan ju säga att jag är hemska mör nu och börjar skaka om jag lyfter armarna ifrån bordet.. Inte ett set under 15 reps idag. När ...