Hej allesammans!

Nyss fyllt på med käk och duschat efter ett riktigt bra bröst, mag pass. Började med att värma med flyes och gick sedan till bänk, hantelpress, snebänk, dips, flyes med hantlar, pullovers med skivstång, flyes uppifrån och flyes nerifrån, avslutade med armhävningar för bröstpasset. slängde även in lite magträning, 5 set med 35 situps varje set. Blev väldigt många reps och övningar idag, 3 till 4 set på varje övning med 12-20 reps på varje övning. Bra tryck, riktigt svettigt och helt slut efter passet.. men det är väl så det ska vara? 

Tack och hej, Anders.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Hej på er få tappra läsare!   Bara oss själva att skylla, bloggen måste ha varit hemskt tråkig nu under sommaren.. Har haft fullt upp med jobb träning och helgerna har man försökt fyllt ut med umgänge och roa sig. kortfattat anledningen till att ...

Tyvärr så finns det inte så mycket tid till att uppdatera, tro inte att vi gjort ett uppehåll med träningen! fullt upp med jobb, träning, äta och sova, men snart är vi nog igång här igen, nästa vecka har jag semester som ska bli riktigt skönt! Nu: he...

Tjipp, anders här!   Vi har varit lite kass på att uppdatera, jag har haft fullt upp med att sova, äta, jobba och tränat så det blir inte så många minuter över hemma efter att matlådor och diverse är klart på kvällarna. Menmen, tjänar ju lite pen...

Hejsan, söndag idag och är riktigt rastlös så snart rör jag mig emot gymmet för ett extrapass, blir lite lats övningar, biceps och mage. Mina ben är fortfarande riktigt trötta efter fredagens benpass, prövade köra lite annorlunda än vad jag har gjort...

Hallå, anders här!   Blev ett grymt bra axelpass idag, många övningar, strikta lyft, många reps och riktigt svettigt. Kan ju säga att jag är hemska mör nu och börjar skaka om jag lyfter armarna ifrån bordet.. Inte ett set under 15 reps idag. När ...